因为疫情的发生让很多人开始注意了身体的健康状况，如何维持一副强壮的身体呢？自然是通过适当的运动可以帮助到你，即刻运动是一款能够让你在家就能够享受在健身房一般锻炼的运动健身软件。在这里不管你是想减肥的女生、产后恢复的妈妈或者是职场工作者在这里你们所需要的一切功能都可以为你们实现。

该软件内有非常多的健身视频以及专业的健身课程，这里的健身视频都是由一流的健身教练真实录制而成，视频并且还是高清画质，能够让你清楚的跟着教练的节奏一起锻炼，给你带来最接近闲暇健身房私教的体验，让你在家就能够享受明星教练的课程，轻松减肥、瘦身、增肌以及塑型等等。

软件特色

1、专治懒癌重症晚期

2、要出差要加班要约会，时间总是不够用

3、私教太贵自己摸索，越练越迷茫

4、办了健身卡却总感觉一个人在战斗

5、进入停滞期，渴望获得更专业的健身、减肥、塑形指导

6、随时随地打开App跟着视频，几分钟get一次高效燃脂训练

7、明星健身教练、运动健康达人亲身示范，让你感受到几乎接近私教的运动体验

8、根据你的身体状况，为你推荐专业的健身训练计划，你需要做的，只是每天跟着视频运动、打卡，然后见证身材的蜕变

9、量身定制的高阶训练课程，让你的努力具有针对性，让你比别人不止瘦一点

10、“健身先健脑”，通过浏览专业的健身、运动、饮食资讯，了解科学的减脂、增肌原理，让好身材不反弹

11、有趣的运动社区，教练在线解答疑惑，和健身小伙伴互动交流零距离

12、运动打卡、饮食记录、专业的健身计时器、个人运动数据中心，「即刻运动」 见证你的成长

软件亮点

1、【健身视频、语音教学】

海量专业健身课程，全程语音视频教学

制定科学健身计划，多种训练可供选择

2、【健身历程、每日记录】

每日打卡，记录你的健身历程

见证付出的汗水与蜕变的惊喜

3、【健身食谱、各种干货】

即刻运动量身定制饮食方案，合理安排一日三餐

全面了解健身知识，助力变身男神女神

4、【健身大咖、经验分享】

发现同趣运动伙伴，型男辣妹应有尽有

在FitTime，你就是下一个健身达人！

软件功能

1、健身视频

所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练 - 教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示 - 改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果

2、训练计划

读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划 - 包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有 - 训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

3、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里 - 明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答 - 真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

4、运动社区

有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动 - 与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题 - Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长

更新日志

v3.3.0.3版本更新内容：

1.修复bugs。

2.训练计划增加备选项。

3.用户体验优化。